세계 금주의 날: 술 마시는 것을 멈추는 데 도움을 주는 최고의 앱
우리는 알코올 중독으로 살아가는 사람들을 위한 앱을 선택했습니다.
알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소에 따르면, 성인 약 1510만 명이 알코올 중독을 앓고 있습니다. 술을 끊는 데에는 개인적인 힘, 심리적 치료 및 믿을 만한 지원이 필요합니다. 중독은 복잡한 질병이며 다른 방식으로 사람들에게 영향을 줍니다. 치료를 대신할 수는 없지만 이러한 앱은 긍정적인 강화와 책임감을 위한 도구로 사용될 수 있습니다.
Twenty-Four Hours a Day
이 앱은 베스트셀러 도서에 기반하며, 매일 366회의 명상을 제공하므로 사람들이 회의에 가기 전이나 필요할 때마다 쉽게 도움을 받을 수 있습니다. 많은 명상에는 기도와 종교적 가르침이 포함됩니다. 최신 업데이트를 통해 전화 사용자는 매일 메시지를 텍스트로 공유할 수 있습니다.
AlcoDroid Alcohol Tracker
음주량 추적기이며 일기 및 혈중 알콜 함유량 계산기입니다. 마시는 습관을 바꾸고 개선할 수 있습니다. 선택적으로 음료수 비용도 추적합니다. 또한 기록한 음료수를 기준으로 혈중 알코올 농도(BAC)를 산정하고, BAC 발달을 도표로 그려보세요.
I Am Sober
이 건강-운동 앱은 술을 마시거나 담배를 피우는 데 도움이 되는 음주 카운터 및 동기 부여형 앱입니다. 절주의 시간, 분, 초를 추적하세요. 또한 술에 취한 총 일수를 볼 수 있습니다.
Flipd – Remove Distractions
중요한 일에 집중할 수 있도록 업무에서 벗어나는 것을 없애는 데 도움을 주는 가장 단순하고 효과적인 방해요소 차단앱입니다. 연구 결과가 뒷받침 된 이 앱은 집중력을 유지하고 주의력을 향상시키며 생산성을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다.
Loop 습관제조기
얼마나 오랫동안 습관을 유지했는지 보여줌과 동시에, 특화된 알고리듬으로 습관의 견고함을 계산합니다. 반복할 수록 강해지고, 빠뜨린 날들이 많아질 수록 포인트는 낮아집니다. 하지만, 오랫동안 유지된 습관은 며칠을 빠뜨렸다고 해서 포인트가 급강하하지는 않습니다.
