이제는 운동도 집에서 해결! 안드로이드 홈 트레이닝 앱 5가지 추천
사회적 거리두기 강화로 모두 집에 콕 틀어박혀 있는 요즘, 줄어든 운동량을 보충하기 위해 자연히 홈 피트니스가 대세로 떠오르게 되었는데요. 신체적, 정신적 건강을 잃지 않으려면 집에서 꾸준히 운동하는 습관을 들이는 게 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 여러분이 집에서 운동하는 데 유용한 안드로이드 앱 5가지를 소개해 드리겠습니다.
Google 피트니스: 건강 및 활동 추적
글로벌 대기업 구글이 선보인 건강 관리 어플리케이션, 구글 피트니스는 여러분이 부담 없이 접근하기에 가장 적합한 무료 피트니스 앱입니다. 사용자의 하루 운동량과 심박수 등을 기록하고, 다른 안드로이드 기기와 연동해서 사용할 수도 있습니다.
런데이
구글 플레이가 선정한 2016년도 올해의 앱, 런데이와 함께 실내 달리기 코스를 즐겨보세요! 100% 풀 보이스 트레이닝을 통해 나만의 트레이너가 내 옆에서 함께 달리는 듯한 기분을 만끽해보세요. 스트레칭 및 근력 훈련 기능도 제공하므로, 달리기 외의 가벼운 근력 운동도 홈트 루틴에 포함할 수 있습니다.
Seven – 7 Minute Workout
쉽게 운동을 시작할 수 있는 최고의 운동 앱 중 하나입니다. 아무런 운동 장비 없이 따라 할 수 있는 홈 트레이닝 루틴을 7분 단위로 제공하는 게 특징입니다. 운동을 시작하면 한 사람당 세 개의 생명을 받게 되는데요. 하루를 건너뛸 때마다 하나의 생명을 잃게 되니, 꼭 꾸준히 하셔야 합니다!
JEFIT 헬스장 운동관리 운동일지 피트니스 트래커
JEFIT 앱은 다양한 운동 영상을 제공하고, 이걸 보며 내 트레이닝 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 1,300여 개의 연습 비디오, 휴식 타이머, 운동 간격 타이머, 체중 기록 및 피트니스 플래너가 무료로 주어지며, 원하시면 난이도 별로 마련된 운동 루틴 중에서 선택할 수도 있답니다. 개인적으로 힙업 운동을 꾸준히 하고 싶은 분들께 추천하고 싶은 앱입니다.
홈 트레이닝 – 기구가 필요 없습니다
이 앱은 많은 분께 유용할 운동 기구가 필요 없는 운동 앱입니다! 홈 트레이닝을 할 때 운동 기구가 없어서 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요. 이 앱을 꾸준히 사용하시면, 헬스장에 있는 운동 기구 없이도 효과적으로 근육을 만드실 수 있습니다. 근력 운동 위주로 홈 트레이닝을 진행하고 싶은 분들에게 추천합니다.
