코로나 바이러스 스트레스를 극복할 5가지 정신 건강 앱을 소개합니다
코로나 바이러스로 인해 스트레스를 받는 분들이 정말 많으실 텐데요. 어떤 상황에서도 스트레스는 정신 건강에 좋지 않습니다. 안드로이드 리스트는 여러분이 불안함과 답답함, 우울감 등을 극복할 수 있도록 도움이 되고 싶어요. 그래서 오늘은 정신 건강에 도움이 되는 힐링 앱 5가지를 가져왔습니다. 여러분, 스트레스 받지 마세요!
릴렉스 멜로디: 수면 및 요가
뛰는 운동보다 차분하게 하는 걸 좋아하시나요? 그러면 요가를 배워보세요. 릴렉스 멜로디: 수면 및 요가 앱은 여러 요가 동작을 보여줍니다. 이외에도 올바른 명상을 도와주는 조언을 참조하세요. 심신 안정에 도움을 줍니다.
Calm – Meditate, Sleep, Relax
수백만 명이 사랑하는 수면 및 명상 부문 1위 앱, Calm과 하루를 함께하세요. Calm 앱은 2018년 구글이 선정한 최고의 앱 중에 하나이며, 불안과 스트레스를 관리하고, 숙면을 취하는 데 아주 훌륭한 도구랍니다. 초보자는 물론이고 중급자 및 고급 사용자를 위한 다양한 프로그램도 준비되어 있습니다.
Headspace.com – meditation
밤에 잠을 이루지 못해서 힘드신가요? 자꾸만 뒤척이게 되고 집중이 잘 되지 않나요? 그렇다면 헤드스페이스 앱을 반드시 사용해보세요. 단 몇 분이면 하루를, 단 며칠로 평생의 수면 습관을 바꿀 수 있습니다. 현대인들의 니즈를 정확하게 알고 부담없이 서포트를 제공하는 편한 친구같은 앱이랍니다.
Keep Yoga – 요가&명상&피트니스
Keep Yoga 앱으로 전문가 없이 집에서도 쉽게 요가를 통해 전신을 이완시키고 건강을 유지하세요. 400개가 넘는 요가 자세와 7가지의 명상 코스를 제공하는 이 앱은 초보자부터 전문가까지 모두가 사용할 수 있습니다. 요가를 통해 마음의 안정을 찾고 스트레스를 풀어보세요.
스트레스 해소 사운드
스트레스 해소 사운드 앱은 스트레스로 인한 불안감, 불면증, 우울증 등 각종 정신 질환과 불안 장애를 진정시키는데 도움을 줍니다. 불안과 분노, 우울 증세가 생길때 자연의 소리와 시각적 이미지로 마음과 정신의 평화와 안정을 찾으세요. 명상에 익숙치 않은 분들도 홀가분하게 사용할 수 있습니다.
