코로나 바이러스 스트레스를 극복할 5가지 정신 건강 앱을 소개합니다

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코로나 바이러스로 인해 스트레스를 받는 분들이 정말 많으실 텐데요. 어떤 상황에서도 스트레스는 정신 건강에 좋지 않습니다. 안드로이드 리스트는 여러분이 불안함과 답답함, 우울감 등을 극복할 수 있도록 도움이 되고 싶어요. 그래서 오늘은 정신 건강에 도움이 되는 힐링 앱 5가지를 가져왔습니다. 여러분, 스트레스 받지 마세요!
  1. 릴렉스 멜로디: 수면 및 요가

    릴렉스 멜로디: 수면 및 요가

    뛰는 운동보다 차분하게 하는 걸 좋아하시나요? 그러면 요가를 배워보세요. 릴렉스 멜로디: 수면 및 요가 앱여러 요가 동작을 보여줍니다. 이외에도 올바른 명상을 도와주는 조언을 참조하세요. 심신 안정에 도움을 줍니다.

  2. Calm - Meditate, Sleep, Relax

    Calm – Meditate, Sleep, Relax

    수백만 명이 사랑하는 수면 및 명상 부문 1위 앱, Calm과 하루를 함께하세요. Calm 앱은 2018년 구글이 선정한 최고의 앱 중에 하나이며, 불안과 스트레스를 관리하고, 숙면을 취하는 데 아주 훌륭한 도구랍니다. 초보자는 물론이고 중급자 및 고급 사용자를 위한 다양한 프로그램도 준비되어 있습니다.

  3. Headspace.com - meditation

    Headspace.com – meditation

    밤에 잠을 이루지 못해서 힘드신가요? 자꾸만 뒤척이게 되고 집중이 잘 되지 않나요? 그렇다면 헤드스페이스 앱을 반드시 사용해보세요. 단 몇 분이면 하루를, 단 며칠로 평생의 수면 습관을 바꿀 수 있습니다. 현대인들의 니즈를 정확하게 알고 부담없이 서포트를 제공하는 편한 친구같은 앱이랍니다.

  4. Keep Yoga – 요가&명상&피트니스

    Keep Yoga – 요가&명상&피트니스

    Keep Yoga 앱으로 전문가 없이 집에서도 쉽게 요가를 통해 전신을 이완시키고 건강을 유지하세요. 400개가 넘는 요가 자세7가지의 명상 코스를 제공하는 이 앱은 초보자부터 전문가까지 모두가 사용할 수 있습니다. 요가를 통해 마음의 안정을 찾고 스트레스를 풀어보세요.

  5. 스트레스 해소 사운드

    스트레스 해소 사운드

    스트레스 해소 사운드 앱은 스트레스로 인한 불안감, 불면증, 우울증 등 각종 정신 질환과 불안 장애를 진정시키는데 도움을 줍니다. 불안과 분노, 우울 증세가 생길때 자연의 소리와 시각적 이미지 마음과 정신의 평화와 안정을 찾으세요. 명상에 익숙치 않은 분들도 홀가분하게 사용할 수 있습니다.

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